{"id":153,"date":"2020-11-04T17:59:24","date_gmt":"2020-11-04T16:59:24","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.athemes.com\/airi-lawyer\/?p=1"},"modified":"2020-11-18T17:18:52","modified_gmt":"2020-11-18T16:18:52","slug":"wplyw-twardosci-wody-na-zdrowie-czlowieka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153","title":{"rendered":"Wp\u0142yw twardo\u015bci wody na zdrowie cz\u0142owieka"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Zdj\u0119cie\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Woda jest podstaw\u0105 \u017cycia. W przyrodzie praktycznie nie wyst\u0119puje woda chemicznie czysta. Jako bardzo dobry rozpuszczalnik zawiera prawie wszystkie substancje naturalne wyst\u0119puj\u0105ce w skorupie ziemskiej oraz substancje b\u0119d\u0105ce efektem dzia\u0142alno\u015bci cz\u0142owieka. Substancje te wyst\u0119puj\u0105 w st\u0119\u017ceniach zale\u017cnych od ich powszechno\u015bci, rozpuszczalno\u015bci oraz od wielu r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w fizycznych, chemicznych i mikrobiologicznych zachodz\u0105cych w przyrodzie.<\/span><\/span><\/strong><\/p>

Do prawid\u0142owego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje nie tylko wody, ale r\u00f3wnie\u017c substancji w niej rozpuszczonych, kt\u00f3re mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w du\u017cych ilo\u015bciach (makrosk\u0142adniki) lub jako elementy \u015bladowe (mikrosk\u0142adniki). Do makrosk\u0142adnik\u00f3w zalicza si\u0119: wodorow\u0119glany, siarczany, chlorki, s\u00f3d, potas oraz wap\u0144 i magnez. W mniejszych ilo\u015bciach wyst\u0119puje \u017celazo i krzemionka. Zawarto\u015b\u0107 i proporcje podstawowych jon\u00f3w zale\u017c\u0105 g\u0142\u00f3wnie od sk\u0142adu chemicznego ska\u0142 i gleb, przez kt\u00f3re przep\u0142ywa woda. Wp\u0142yw zanieczyszcze\u0144 doprowadzonych do w\u00f3d w wyniku dzia\u0142alno\u015bci cz\u0142owieka mo\u017ce znacznie zmieni\u0107 ten sk\u0142ad.<\/span><\/p>

R\u00f3wnoczesny wzrost poziomu zanieczyszczenia w\u00f3d naturalnych oraz wymaga\u0144 stawianych wodzie do spo\u017cycia, a tak\u017ce rozw\u00f3j technik analitycznych, pozwalaj\u0105cych na identyfikacj\u0119 zanieczyszcze\u0144 wyst\u0119puj\u0105cych w wodach, powoduje konieczno\u015b\u0107 oczyszczania w\u00f3d do cel\u00f3w wodoci\u0105gowych. Konieczne jest usuwanie z w\u00f3d uci\u0105\u017cliwych lub szkodliwych zanieczyszcze\u0144 pierwotnych obecnych w ujmowanych wodach oraz zapobieganie powstawaniu zanieczyszcze\u0144 wt\u00f3rnych podczas oczyszczania wody (uboczne produkty dezynfekcji wody do spo\u017cycia) i w trakcie dostarczania jej do odbiorc\u00f3w.<\/span><\/p>

Woda, kt\u00f3ra jest dostarczana do naszych dom\u00f3w musi by\u0107 chemicznie i mikrobiologicznie stabilna. Warunki, jakie musi spe\u0142nia\u0107 woda przeznaczona do spo\u017cycia okre\u015blone zosta\u0142y w dyrektywie Unii Europejskiej 98\/83\/WE z dnia 3 listopada 1998 roku \u201ew sprawie jako\u015bci wody przeznaczonej do spo\u017cycia przez ludzi\u201d, a w Polsce w Rozporz\u0105dzeniu Ministra Zdrowia z dnia 29 marca 2007 roku \u201ew sprawie jako\u015bci wody przeznaczonej do spo\u017cycia przez ludzi\u201d (DzU 2007, nr 61, poz. 417).<\/span><\/p>

Woda podawana do sieci wodoci\u0105gowej jest uzdatniana, to znaczy poddawana jest wielu procesom jej oczyszczania pocz\u0105wszy od filtracji z zanieczyszcze\u0144 mechanicznych przez koagulacj\u0119 i dezynfekcj\u0119 . Przedsi\u0119biorstwa Wodoci\u0105gowo-Kanalizacyjne w ramach kontroli wewn\u0119trznej prowadz\u0105 badania jako\u015bci wody dostarczanej konsumentom w celu oceny przydatno\u015bci jej do spo\u017cycia. Jednocze\u015bnie Inspekcje Sanitarne odpowiedzialne s\u0105 za nadz\u00f3r nad jako\u015bci\u0105 wody u konsument\u00f3w pod k\u0105tem wt\u00f3rnych zanieczyszcze\u0144 w sieci wodoci\u0105gowej (pr\u00f3bki wody pobierane s\u0105 na tzw. ko\u0144c\u00f3wkach wodoci\u0105g\u00f3w, czyli w naszych domach). Badania w ramach monitoringu\u00a0 <\/span>jako\u015bci wody prowadzone s\u0105\u00a0 <\/span>przez Laboratoria\u00a0 <\/span>Pa\u0144stwowej Inspekcji Sanitarnej lub inne laboratoria\u00a0 <\/span>o udokumentowanym systemie jako\u015bci prowadzonych bada\u0144 zatwierdzonym przez Pa\u0144stwow\u0105 Inspekcje Sanitarn\u0105.<\/span><\/p>

Czy woda z kranu nadaje si\u0119 do picia?<\/span><\/strong><\/span><\/p>

Konsumenci narzekaj\u0105 na smak i zapach wody, kt\u00f3re pochodz\u0105 od obecnych w wodzie zwi\u0105zk\u00f3w organicznych, s\u0142u\u017c\u0105cych do jej uzdatniania, mi\u0119dzy innymi chloru.<\/span><\/p>

Zawarto\u015b\u0107 chloru w wodzie pomimo wyra\u017anego zapachu jest minimalna,. Pr\u00f3g wyczuwalno\u015bci chloru jest niski i wynosi ok. 0,2 mg\/l. Obecno\u015b\u0107 w wodzie tego pierwiastka w ilo\u015bciach nie przekraczaj\u0105cych zalecanych dawek nie wp\u0142ywa negatywnie na nasze zdrowie, a co wa\u017cniejsze gwarantuje, \u017ce woda jest mikrobiologicznie czysta.<\/span><\/p>

Obserwuj\u0105c kamie\u0144 odk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 na naczyniach podczas gotowania wody, ka\u017cdy zastanawia si\u0119 czy taka woda nadaje si\u0119 do picia.<\/span><\/p>

Odpowiedzialna za to zjawisko jest twardo\u015b\u0107 wody czyli zawarto\u015b\u0107 w wodzie zwi\u0105zk\u00f3w wapnia i magnezu. Wodorow\u0119glany wapnia i magnezu podczas gotowania przekszta\u0142caj\u0105 si\u0119 w w\u0119glany, kt\u00f3re osadzaj\u0105 si\u0119 na \u015bcianach naczy\u0144 w postaci bia\u0142ego osadu. W ten spos\u00f3b twardo\u015b\u0107 ta zwana przemijaj\u0105c\u0105 jest usuwana z wody. Istnieje r\u00f3wnie\u017c twardo\u015b\u0107 wody nieprzemijaj\u0105ca, kt\u00f3rej nie mo\u017cna usun\u0105\u0107 poprzez gotowanie, gdy\u017c jest ona wynikiem obecno\u015bci w wodzie innych soli ni\u017c w\u0119glany.<\/span><\/p>

Twardo\u015b\u0107 wody powszechnie przez konsument\u00f3w uwa\u017cana jest za zjawisko negatywne, gdy\u017c powoduje :<\/span><\/p>

  • powstawanie kamienia w przewodach ciep\u0142ej wody, grza\u0142kach i innych urz\u0105dzeniach grzewczych<\/span><\/li>
  • nieekonomiczne pranie i zmywanie naczy\u0144 ze wzgl\u0119du na trudn\u0105 zwil\u017calno\u015b\u0107 wszelkich powierzchni (dodatek detergent\u00f3w powoduje zmniejszenie twardo\u015bci wody: im woda jest twardsza, tym wi\u0119cej trzeba ich dodawa\u0107, aby uzyska\u0107 skuteczny efekt mycia)<\/span><\/li>
  • mo\u017ce powodowa\u0107 intensywny posmak, powoduj\u0105c spadek intensywno\u015bci zapachu gotowanych potraw.Tymczasem wyniki bada\u0144 prowadzone od wielu lat na r\u00f3\u017cnych kontynentach udowadniaj\u0105, \u017ce jest zupe\u0142nie inaczej.<\/span><\/li><\/ul>

    Jak podaje Polskie Towarzystwo Magnezologiczne s\u0105 dowody na to, \u017ce twarda woda, zawieraj\u0105ca wi\u0119ksze ilo\u015bci takich biopierwiastk\u00f3w jak, magnez i wap\u0144, mo\u017ce by\u0107 zdrowsza od mi\u0119kkiej, poniewa\u017c na terenie gdzie wyst\u0119puje, zaobserwowano ni\u017csz\u0105 zapadalno\u015b\u0107 na choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Przyk\u0142adem s\u0105 mieszka\u0144cy Gruzji, kt\u00f3rzy pij\u0105c wod\u0119 tward\u0105, w mniejszym stopniu cierpi\u0105 na choroby mia\u017cd\u017cycowe i do\u017cywaj\u0105 s\u0119dziwego wieku. Inaczej jest w Finlandii, kt\u00f3rej obywatele maj\u0105cy do dyspozycji wod\u0119 mi\u0119kk\u0105, polodowcow\u0105, cz\u0119\u015bciej zapadali na choroby serca i umierali nawet w m\u0142odym wieku.<\/span><\/p>

    Zwr\u00f3ci\u0142 na to uwag\u0119 polski uczony, – prof. Julian Aleksandrowicz – pisz\u0105c w tej sprawie list do \u00f3wczesnego prezydenta Finlandii Urho Kekkonena. W zwi\u0105zku z tym problemem w\u0142adze fi\u0144skie zleci\u0142y opracowanie kompleksowego programu zaradczego. Tak powsta\u0142 projekt profilaktyczny pod nazw\u0105 Nord Kareliia, w kt\u00f3rym uwzgl\u0119dniono r\u00f3wnie\u017c m.in. suplementowanie wody sk\u0142adnikami mineralnym. W ci\u0105gu 25 lat trwania kampanii liczba zgon\u00f3w z powodu chor\u00f3b serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych w P\u00f3\u0142nocnej Karelii zmniejszy\u0142a si\u0119 o 75%. \/Publikacja T.Wojtaszek \u2013\u201eWoda-strumie\u0144 \u017cycia\u201dczerwiec 2008\/.<\/span><\/p>

    Woda pitna powinna zawiera\u0107 przede wszystkim magnez i wap\u0144, kt\u00f3re stanowi\u0105 o jej twardo\u015bci, ale s\u0105 niezwykle istotne dla ustroju cz\u0142owieka. Niedobory tych pierwiastk\u00f3w w organizmie mo\u017cna uzupe\u0142nia\u0107 w\u0142a\u015bnie poprzez spo\u017cycie wody bogatej w te substancje. <\/span><\/p>

    Rozporz\u0105dzenie dotycz\u0105ce wody do spo\u017cycia okre\u015bla dolny zakres twardo\u015bci wody do spo\u017cycia jako 60 mgCaCO3\/l, za\u015b magnezu na 30 mg\/l. Tylko w tych dw\u00f3ch przypadkach okre\u015blone s\u0105 minimalne st\u0119\u017cenia parametr\u00f3w dopuszczone do spo\u017cycia. Badania nad wp\u0142ywem twardo\u015bci wody na zdrowie cz\u0142owieka prowadzone by\u0142y przez wielu naukowc\u00f3w od szeregu lat. W latach 70-tych potwierdzono, \u017ce u os\u00f3b pij\u0105cych mi\u0119kk\u0105 wod\u0119 \u015bmiertelno\u015b\u0107 z powodu chor\u00f3b serca jest o 20% wy\u017csza, a spo\u017cywanie wody pozbawionej elektrolit\u00f3w prowadzi do zmian sta\u0142o\u015bci sk\u0142adu elektrolitowego p\u0142ynu pozakom\u00f3rkowego.<\/span><\/p>

    Warto zaznaczy\u0107 i\u017c zwi\u0105zki wapnia i magnezu znajduj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w po\u017cywieniu, niemniej zawarte w wodzie s\u0105 przez organizm przyswajane w znacznie wi\u0119kszym stopniu, poniewa\u017c s\u0105 \u0142atwo absorbowane w przewodzie pokarmowym.<\/span><\/p>

    Producenci filtr\u00f3w do wody, zmi\u0119kczaczy, magnetyzer\u00f3w, odkamieniaczy itp. usi\u0142uj\u0105 wm\u00f3wi\u0107 nam, \u017ce twarda woda jest niebezpieczna dla naszego zdrowia.<\/span><\/p>

    Akwizytorzy domowych filtr\u00f3w do uzdatniania wody chc\u0105c udowodni\u0107 odbiorcom wody wodoci\u0105gowej stopie\u0144 jej zanieczyszczenia, proponuj\u0105 do\u015bwiadczenie, podczas kt\u00f3rego z wody wytr\u0105ca si\u0119 brunatny osad. Do tego celu wykorzystuj\u0105 proste zjawisko fizykochemiczne – elektroliz\u0119, podczas kt\u00f3rej wytr\u0105caj\u0105 si\u0119 sole zawarte w\u00a0 <\/span>wodzie oraz pochodz\u0105ce z elektrod elektrolizera (jedna elektroda wykonana z \u017celaza, kt\u00f3re podczas elektrolizy si\u0119 rozpuszcza powoduj\u0105c brunatn\u0105 barw\u0119 wody) . Zastosowanie filtra do wody wydawa\u0142oby si\u0119 konieczno\u015bci\u0105. Tymczasem na podstawie tego zjawiska nie jeste\u015bmy w stanie stwierdzi\u0107 obecno\u015bci zanieczyszcze\u0144 zawartych w analizowanej wodzie. Tylko laboratoryjna analiza poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w zawartych w wodzie pozwala nam stwierdzi\u0107 obecno\u015b\u0107 substancji niepo\u017c\u0105danych.<\/span><\/p>

    Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce woda jest niezb\u0119dnym elementem do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu, a jej sk\u0142ad mineralny decyduje o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych wody.<\/span><\/p>

    Woda p\u0142yn\u0105ca w naszych kranach jest stale kontrolowana i ca\u0142kowicie bezpieczna dla cz\u0142owieka.<\/span><\/p>

    Warto przeczyta\u0107\u00a0 <\/span>\/dost\u0119pne na stronach internetowych opracowania\/ :<\/span><\/p>

    • Monika Derkowska-Sitarz, Anna Adamczyk \u2013 Lorenc \u2013 \u201eWp\u0142yw sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych rozpuszczonych w wodzie pitnej na organizm cz\u0142owieka\u201d;<\/span><\/li>
    • Micha\u0142 Drobnik, Teresa Latour \u2013 \u201eWp\u0142yw wody dejonizowanej na stan zdrowotny ludno\u015bci\u201d ;<\/span><\/li>
    • Publikacje na stronach Polskiego Towarzystwa Magnezologicznego \u2013 www.ptmag.pl;<\/span><\/li>
    • Tadeusz Bochnia – \u201eCzy twarda woda zdrowia doda?\u201d- Woda i My, wrzesie\u0144 2008;<\/span><\/li>
    • El\u017cbieta F\u0105fara<\/span><\/li><\/ul>

      Oddzia\u0142 Laboratoryjny Higieny Komunalnej<\/span><\/p>

      \u0179r\u00f3d\u0142o: https:\/\/psselimanowa.wsse.krakow.pl\/obszary-dzialan\/nadzor-sanitarny\/higiena-komunalna\/woda\/55-wplyw-twardosci-wody-na-zdrowie-czlowieka.html<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Woda jest podstaw\u0105 \u017cycia. W przyrodzie praktycznie nie wyst\u0119puje woda chemicznie czysta. Jako bardzo dobry rozpuszczalnik zawiera prawie wszystkie substancje naturalne wyst\u0119puj\u0105ce w skorupie ziemskiej oraz substancje b\u0119d\u0105ce efektem dzia\u0142alno\u015bci cz\u0142owieka. Substancje te wyst\u0119puj\u0105 w st\u0119\u017ceniach zale\u017cnych od ich powszechno\u015bci, rozpuszczalno\u015bci oraz od wielu r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w fizycznych, chemicznych i mikrobiologicznych zachodz\u0105cych w przyrodzie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":488,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_canvas","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"\nWp\u0142yw twardo\u015bci wody na zdrowie cz\u0142owieka - Water no limit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wp\u0142yw twardo\u015bci wody na zdrowie cz\u0142owieka - Water no limit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Woda jest podstaw\u0105 \u017cycia. W przyrodzie praktycznie nie wyst\u0119puje woda chemicznie czysta. Jako bardzo dobry rozpuszczalnik zawiera prawie wszystkie substancje naturalne wyst\u0119puj\u0105ce w skorupie ziemskiej oraz substancje b\u0119d\u0105ce efektem dzia\u0142alno\u015bci cz\u0142owieka. Substancje te wyst\u0119puj\u0105 w st\u0119\u017ceniach zale\u017cnych od ich powszechno\u015bci, rozpuszczalno\u015bci oraz od wielu r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w fizycznych, chemicznych i mikrobiologicznych zachodz\u0105cych w przyrodzie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Water no limit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-04T16:59:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-18T16:18:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/waternolimit.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-daria-shevtsova-1458684-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minut\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#organization\",\"name\":\"Water No Limit\",\"url\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-logo.png\",\"width\":1332,\"height\":1335,\"caption\":\"Water No Limit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/\",\"name\":\"Water no limit\",\"description\":\"Water no limit - Dystrybutory wody bez butli\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-daria-shevtsova-1458684-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-daria-shevtsova-1458684-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560,\"caption\":\"Zdj\\u0119cie autorstwa Daria Shevtsova z Pexels\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#webpage\",\"url\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153\",\"name\":\"Wp\\u0142yw twardo\\u015bci wody na zdrowie cz\\u0142owieka - Water no limit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-11-04T16:59:24+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-18T16:18:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/\",\"url\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/\",\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153\",\"url\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153\",\"name\":\"Wp\\u0142yw twardo\\u015bci wody na zdrowie cz\\u0142owieka\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#\/schema\/person\/8b2c7d114f5d96dcacc9ae4f53f91a02\"},\"headline\":\"Wp\\u0142yw twardo\\u015bci wody na zdrowie cz\\u0142owieka\",\"datePublished\":\"2020-11-04T16:59:24+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-18T16:18:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#webpage\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/?p=153#primaryimage\"},\"articleSection\":\"WIEDZA\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#\/schema\/person\/8b2c7d114f5d96dcacc9ae4f53f91a02\",\"name\":\"Water No Limit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/waternolimit.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f56d48d3a9fdb7afd8330c25ac81498?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f56d48d3a9fdb7afd8330c25ac81498?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Water No Limit\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/153"}],"collection":[{"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=153"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":582,"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/153\/revisions\/582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/waternolimit.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}